Découvrez le Programme "Adieu Régimes, Bonjour Moi!"
pour Perdre du Poids Sans Régime
Et Faire la paix avec la nourriture !
Je t’accompagne si tu ne sais plus quoi faire pour perdre du poids et si tu penses à la nourriture H24 !
Ensemble, on explore ce qui se joue dans ton alimentation, tes émotions et ton corps pour qu'enfin la nourriture ne soit plus LE sujet central 👑
À qui s'adresse ce programme?
Il s’adresse aux femmes et peu importe le poids que tu fais actuellement. Si tu es atteinte de TCA, je te recommande d’avoir un suivi avec un psychologue en parallèle.
J'ai élaboré cet accompagnement après des années de pratique et si tu te reconnais dans une ou plusieurs situations ci-dessous, alors ce programme est fait pour toi!
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Tu as enchaîné les régimes, repris plus de poids qu’avant, et aujourd’hui tu ne te reconnais plus dans ton corps
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Tu ne sais plus par où commencer pour perdre du poids, mais tu as envie que ça change
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Tu passes ton temps à penser à la nourriture, au poids, à ce que tu "devrais" faire
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En fin de journée ou le soir, tu ressens souvent des envies de sucré ou de gras… Tu craques, tu culpabilises, et parfois, tu préfères manger seule ou en cachette pour ne pas être vue.
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Tu manges quand tu t'ennuies, quand tu es fatiguée et lorsque tu ressens des émotions désagréables (tristesse, anxiété, peur, colère…).
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Tu ressens de la culpabilité quand tu manges un aliment que tu juges mauvais pour ton poids (chocolat, viennoiseries, chips, gâteaux…).
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Tu choisis tes aliments en fonction de ce que tu penses être bon pour ton poids.
Dans cet accompagnement, perdre du poids n’est pas LE résultat à atteindre mais cela sera une conséquence de toutes les actions que tu auras mises en place pour te sentir libre dans ton corps, apaisée dans ta tête, et enfin en paix avec toi-même.
En quoi ce programme consiste-t-il et comment peut-il t' aider?
Ce qui me tient à cœur dans ce programme, c’est que tu retrouves la confiance en toi et en ton corps, pour pouvoir faire des choix plus libres et plus conscients, sans dépendre d’un énième régime ou des injonctions extérieures.
Pour cela, je t'accompagne pendant 4 mois à :
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Te libérer des pulsions alimentaires liées à tes émotions
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Retrouver du plaisir à manger sans culpabilité, sans te demander si ton alimentation est bien pour ton poids
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Vivre tes émotions en les ressentant physiquement et en les acceptant pleinement
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Faire de ton corps un allié et non un ennemi
Autrement dit, tu vas:
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Apprendre à reconnaître et à écouter les signes que t'envoie ton corps pour réguler ton alimentation et respecter tes besoins, tes envies
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Comprendre l’impact de tes croyances limitantes sur la nourriture et les habitudes alimentaires et savoir comment les transformer
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Repérer tes émotions désagréables et savoir comment les accueillir pour arrêter les craquages
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Améliorer ton estime de soi
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Restaurer la confiance avec ton corps
Ici, tu peux déposer ce que tu vis sans crainte d’être jugée. Mon accompagnement se fait dans un cadre bienveillant, où l’écoute et le respect de ton rythme sont au cœur de chaque échange.
Elles ont retrouvé sérénité et équilibre avec leur alimentation
"Un rapport sain avec la nourriture et une sérénité retrouvée"
Valérie, 47 ans
« J'ai découvert le programme "Adieu Régimes, Bonjour Moi!" après une séance de réflexologie.
J’ai appris à comprendre le fonctionnement de mon corps, à me libérer de la culpabilité face à la nourriture, et à aborder la faim avec plus de sérénité. Votre empathie, votre douceur et votre énergie ont été uniques dans ce processus. Cet accompagnement m’a apporté une aide précieuse que je recommande à toutes ! »
"Apprendre à écouter mon corps et avancer à mon rythme"
Amélie, 48 ans
« J’ai cherché une méthode pour changer mes habitudes alimentaires tout en passant par le corps, et j’ai trouvé ici bien plus que ce que j’espérais. L’écoute bienveillante et les techniques concrètes m’ont permis de mieux comprendre mes sensations et de commencer à pratiquer la pleine conscience en mangeant. Ce qui m’a marqué, c’est cette approche unique, qui invite chacun à écouter son corps et à avancer à son rythme. Merci pour ce soutien précieux. »
Et toi, es-tu prête à transformer ton rapport à l’alimentation ?
Ce que tu vis actuellement ne doit pas être un frein à ton épanouissement. Ce programme t'aide à comprendre tes besoins, à trouver des solutions adaptées et à avancer à ton rythme. Il n’est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de toi.
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410€ le pack “Alignement Corps-Esprit”: 6 séances de “coaching” + 1 séance de réflexologie + 1 séance énergétique offerte. Vous avez aussi la possibilité de faire l’accompagnement en distanciel, la séance de réflexologie est remplacée par un soin Lahochi.
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60€ le bilan d’1h: offert si vous prenez le pack Alignement.
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