Les habitudes alimentaires ne sont pas seulement en lien avec ce que vous mangez : elles résultent souvent de croyances profondément ancrées. Ces croyances influencent vos choix, vos comportements et votre rapport à l'alimentation. Mais qu'est-ce qu'une croyance ? Pourquoi est-il crucial d'identifier celles qui vous empêchent de retrouver un poids "santé" et de calmer vos envies de sucre? Qu'est-ce qu'une croyance ? Les croyances sont des convictions intérieures qui influenc

1. Apprends à écouter les signaux de ton corps Ton corps sait mieux que quiconque ce dont il a besoin. Faim, satiété, envie spécifique…...